回到宿舍的苏黎，在床上辗转难眠，一直在想着空教习在烤肉里下了什么药，自己身上倒是带了很多药，疗伤丹、各种解毒丹，但是药也不能乱吃，不然没问题也吃出问题来了。
“不想这么多了，他要是真想杀我，那是随随便便的事，只要拿那个圆盘定住我，我连锦囊都没法使用，给我下药应该只是怕我和投毒事件有关，防止我逃走，只希望空教习能早点查出结果，不然我可要天天提心吊胆了。”
第二天清晨，苏黎早早的起来，洗漱完后来到了训练场，今天的课程是体能训练。苏黎到约定的地方时，还只有寥寥几个人在那。
“苏黎，早啊！咦？你怎么这么没精神啊？”苏黎到了没多久，申屠齐思就来了。
“昨天修炼过度，再加上没睡好。”
“修炼啥啊？这么费劲。”
“当然是惊天地泣鬼神的灵技了。”苏黎开玩笑的说道。
“那等你练成了可得和我比试比试，刚好我也在练一个新绝招。”
在两人闲聊间，人也渐渐多了起来，不一会儿，一个拿着教鞭，挽着发髻的中年人，背着手悠悠走了过来。
“都别聊天了，都过来站好。”教习喊道。
“今天这堂体能课由我来给大家上，我姓余，大家可以叫我余教习。这堂体能课主要是训练大家的身法，身法的重要性就不用我说了吧，希望大家认真练习。”
“看到右边的设施了没，能顺利从里面出来，你们的初级身法才算合格，不合格的参加不了晋阶考核。”
“我先给大家演示一遍，等下你们再一个个进去练习。”
余教习说完，便走到那些苏黎没见过的设施旁边，扔了颗灵石到灵石槽中，顿时那些设施便动了起来。
那些木头人时不时伸手、踢腿，天空还有几颗被吊着的铁球晃来晃去，没有固定频率，或急或缓。
余教习走到起始处，然后抬腿往里走，刚落脚，边上一个木头人就是一脚踢了过来，余教习闪身躲避，刚站好身子，空中的铁球又朝他砸了过来，余教习弯腰躲避，继续前进，腾挪转身，各种动作行云流水，连落脚点忽然出现的深坑也能迅速反应躲避，看得众人大夸厉害。
余教习轻松穿过终点，在此来到众学生面前，说道：“好了，我演示完了，该你们上了，就从你开始吧！”说完便指着队伍边上一个女同学，示意她过去。
那女同学走到起始处，小心翼翼的试探着，可才刚伸腿，便被木头人一脚踢中。
“下一个！”余教习喊道。
就这样，余教习开始了愉快的虐菜行动。训练场上惨叫声迭起，大多数人都和第一个女生一样，刚入场就被击中，然后被余教习赶下了场。
走得最远的是申屠齐思，被揍得最惨的也是他。前面机关的攻击频率比较低，他都能轻松躲过，到了约三分之一路程时，地面开始随机出现深坑，机关的攻击频率也变快了，申屠齐思一个不小心踩进了坑里，然后周围的木头人对他一阵狂殴，最后还是余教习关掉了机关才把他救出来。
终于到了苏黎进场，由于这只是训练，所以苏黎并没有依赖符文“凝神”，直接走了进去。前面的机关比较好躲，苏黎都能反应过来，但是反应过来和身体执行到位是有差距的，苏黎才走到申屠齐思的一半距离时，身体就开始乏力，躲闪得越来越艰难，最后在约四分之一的机关处被一个铁球砸到，失败退场。
很快全班人都试过了一遍机关的威力，余教习看得非常过瘾，心里在那懊悔没有带壶茶过来。
高兴归高兴，课还是要继续上，他再次将所有人都聚集在了一起，说道：“很可惜，连一个闯过一半的人都没有，相信你们都知道自己的身法有多烂了，这套机关只需要一些基本的闪避动作便能够过来的，我将这些动作做了一下整理，待会儿就教给你们，等动作做熟练了再来挑战机关。”
接下来的时间便在那一遍遍的基本动作练习中度过，课后，申屠齐思找到苏黎，问道：“苏黎，你的身体要不要紧，今天的状态可比和我对练时差多了！”
“没事，齐思，只是体力不支而已，休养两天便可以恢复。”
“体力不支啊，这个好说，呐！给你！”申屠齐思说完便掏出一个瓷瓶来，递给苏黎，“这里面是一滴星辰花露，就是我前天揍人时吃的东西，有极佳的体力恢复效果，喝上一滴包你元气饱满。”
“哦？那就多谢了！”苏黎也不讲客气，直接收了下来。
“害！咱俩之间还说什么谢啊！”申屠齐思摆了摆手说道。
苏黎没再说什么客套话，只是大笑着给了申屠齐思一个拥抱。
下午时间，苏黎照样窝在了宿舍里，昨天的进步给了他极大的信心，有效果就得持之以恒，正好今天申屠齐思给了他急需的体力恢复的宝物，那就更加得坚持了。
苏黎仰头将星辰花露服下，味道甜甜的，带着浓郁的花香，方一吞下，腹中那滴花露便散发出汹涌的能量，充斥着四肢百骸，苏黎的虚弱感一扫而空。
可是那滴花露在恢复苏黎体力后，并没有停下的意思，继续向苏黎身体灌输着能量，苏黎此刻丹田胀痛，身体也如在不停充气的气球般，随时可能炸裂，这还是有部分能量直接消散了的情况下。
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